防过敏需要避免的10个错误习惯

　　鼻塞、眼睛瘙痒和咳嗽等过敏症状让过敏患者苦不堪言。又是春花烂漫，过敏疾病也进入了活跃期，为此，美国《健康》杂志最新载文，总结了过敏症患者应该避免的错误。

   　 1.花粉季节开窗。 美国加州凯撒医疗中心过敏科主任阮敏高博士表示，花粉季节最好关闭门窗，然后使用空调过滤模式给室内通风换气。另外，开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30%。 　　 　　

    　2.锻炼时间错误。 阮博士表示，过敏症患者应避免上午晚些时候或下午早些时候锻炼。原因是，花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中花粉浓度达到最高值。专家建议，最好选择傍晚或晚上跑步锻炼。

 　　鼻塞、眼睛瘙痒和咳嗽等过敏症状让过敏患者苦不堪言。又是春花烂漫，过敏疾病也进入了活跃期，为此，美国《健康》杂志最新载文，总结了过敏症患者应该避免的错误。

    　1.花粉季节开窗。 美国加州凯撒医疗中心过敏科主任阮敏高博士表示，花粉季节最好关闭门窗，然后使用空调过滤模式给室内通风换气。另外，开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30%。 　　 　　

  　  2.锻炼时间错误。 阮博士表示，过敏症患者应避免上午晚些时候或下午早些时候锻炼。原因是，花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中花粉浓度达到最高值。专家建议，最好选择傍晚或晚上跑步锻炼。
　　6.忽视过敏症状。 多年未发生过敏的成人也可能对宠物或花粉产生过敏。阮博士表示，如果每年春天都因为鼻窦炎而使用抗生素，那么可能是花粉过敏。老用抗生素不仅没用，还会导致药物过敏。 　　 　　   　 7.使用羽绒床上用品。 专家表示，羽绒制品使用时间越长越容易导致过敏。过敏者最好不要使用羽绒被、羽绒枕头等用品。可选择聚酯纤维枕头。 　　 　　

    　8.酸奶喝得少。 每天喝点酸奶，一定程度上可以缓解花粉过敏症。东京大学的研究发现，不食用乳酸菌的人在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重。乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状。

　　6.忽视过敏症状。 多年未发生过敏的成人也可能对宠物或花粉产生过敏。阮博士表示，如果每年春天都因为鼻窦炎而使用抗生素，那么可能是花粉过敏。老用抗生素不仅没用，还会导致药物过敏。 　　 　　 　   7.使用羽绒床上用品。 专家表示，羽绒制品使用时间越长越容易导致过敏。过敏者最好不要使用羽绒被、羽绒枕头等用品。可选择聚酯纤维枕头。 　　 　　

    8.酸奶喝得少。 每天喝点酸奶，一定程度上可以缓解花粉过敏症。东京大学的研究发现，不食用乳酸菌的人在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重。乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状。